A.T.W

ミライノキセキ

気力ゼロからは脱却したのかな

ダメだ…ダメダメだ… しばらく食生活もみだれ運動もせず… やる気はどんどん低下するし肌荒れしはじめるし 自己嫌悪の波にどんぶらこっこと流されております… やはりサプリやプロテインだけでは限界がありますね。 タンパク質など栄養が満たされると 甘いもの…

【ビーレジェンド】コーヒー味のプロテインが恋しい

夏になる前頃だったか、いつもプロテインを購入しているビーレジェンドさんでコーヒー味のプロテインを発見しました。 甘くないビターなコーヒー味ということで試しに購入してみたのですが そのまま飲むと私の苦手な缶コーヒーの味… (コーヒーは好きだけど…

ドライフルーツは糖質注意

先日レーズンに鉄分が豊富という話をきいて 子どもたちに少しでも鉄分を…と思って久しぶりに購入してみました。 子どもたちは大喜びで食べてくれたものの 私は一緒に少し食べてみただけですが、かなり糖質反応が… 考えてみたら私ドライフルーツが好きで 糖質…

HTPはタウリンの代用か否か

先日5-HTPが気に入ってリピしているというお話をしたのですが タウリンとHTPは睡眠不足な毎日の必需品 - A.T.W (hateblo.jp) どうしても吐き気が気になって、最近飲めなくなってしまいました。 jp.iherb.com やっぱり飲んだ後に強烈な吐き気と ちょっとお…

どうやら自分と向き合う系成長物語が好きらしい

昨年AmazonのprimevideoがTVで見られるチューナーを購入してから ちょこちょこ家族でアニメ番組を見ています。 Amazonprime入っている人にはとってもおすすめ。 夫はTV画面で映画が見れて喜んでいます。 最初は話題だった鬼滅の刃 その後子どもたちが見たが…

生理用品の進化に驚きつつ、ジュニア用品を調べてみる

前の記事で月経カップのことをかいて思い出したのですが 長女がそろそろ初潮をお迎えするお年頃なので ジュニア用の生理用品をいろいろと調べています。 私自身は10年近く布ナプキンを使っていたのですが 1年ほど前に月経カップを使ってみたらこれがすご…

どうしても頭痛がでちゃう生理中…足りない栄養素は?

体調が良い日が続くとついついサボりがちになっちゃうサプリ生活… 以前は水溶性やプロテインは一日に5,6回くらい 頻繁に飲んでいましたが 体調の落ち着きとともに段々減ってきて 今はだいたい2回、多くても日に3回くらい。 最近は体調の良いときとか忙…

他人の感情に同調しやすい私のイライラの原因

先日も書いたヒューマンデザインを調べているうちに気付いたことがありました。 aufhebentheworld.hateblo.jp 私のデザインでは、本来感情の波があまり激しくない冷静なタイプで 周りの人の感情の影響を受けやすい、ようです。 でも自分の中ではホ・オポノポ…

今さらですが、洗たくマグちゃん使ってます

少し前に問題になった洗たくマグちゃんの消費者庁による景品表示法違反問題。 SNSの無添加系のコミュニティなどでとても話題になっていて マグちゃんを愛用している私としてはすごく驚きました。 なにがって、今まで普通に使っていた人たちが 「だまされた」…

ゲームのチャットでコミュニケーションのリハビリをしている気がする

数か月ほどハマっているスマホのアプリがありまして。 私は元々たまにパズル系のゲームをガッツリやっては 1か月ほどで飽きてパタッとやらなくなってアンインストール、というのを 数年周期で繰り返してはいるんですが… これはもう数か月も続いてる! Webで…

ヒューマンデザインを見返してみる

数年前にヒューマンデザインという自己分析法で 見ていただいたことがあって 最近また思い出して見返したいなぁと思いつつ 資料が見つからなくて諦めていたのですが。 先日なんとヒューマンデザインの本が出ていることを知り Amazonで検索したらビックリする…

期待しつつシリカを飲み始めてみる

先日届いたアイハーブでようやくシリカを手に入れました。 jp.iherb.com シリカ(ケイ素)はカルシウムの働きをサポートしてくれたり コラーゲンを作るのにも必要なミネラルです。 話題の水素水とかもケイ素が入ってるので結局シリカ水らしいです。 水素水っ…

鉄と光のメッセージ

久しぶりにスピ系の本を読んでいます。 Kindle Unlimitedで今なら無料で読めますよ(^^) 内容は今のところ私には難しくて、ファンタジーなのか真理なのかわからない… という感じなのですが その中で 直観は【磁気を帯びた光】に体内の鉄が反応してる状態 …

タウリンとHTPは睡眠不足な毎日の必需品

元々寝つきの悪い私ですが最近より眠れずにいたのですが たまたま購入したサプリがなかなか良かったのでご紹介します。 本当はタウリンが欲しかったのですが いつも買ってる1000㎎のやつやタウリン単体が全部売り切れ(涙) 仕方なくダイエット効果もあ…

モヤモヤも吐き出してみる

先日から糖質制限と運動を再開するといったものの… チョコがなかなかやめられない(涙) アイスもつい食べちゃうし。 チョコレートを過剰に欲するのはマグネシウム不足という話ですが うーん、マグネシウムはちゃんと摂ってるし 経皮吸収でもぬりぬりしてる…

含み益は利益じゃない

久しぶりに投資のハナシでも… といっても、最近買う銘柄買う銘柄全部下がる現象により損切り続きです。 多分ね、損切り下手な人は片付けも下手だね。 私のことなんですけど(笑) いらない、と思っても、いつか使うかも…って捨てられないのと同じで いや、ま…

決意新たに…

気が付けば夏至も超えて夏真っ盛り。 いや、まだ梅雨…? とにかく暑さに負けてアイス食べまくり… 食生活も乱れて、食べたり、食べなかったり 作るの面倒で麺類が続いたり… 糖質漬けの日々を過ごしていたら 夏だというのに喘息が出るようになってしまいました…

気持ちがスッキリする思考置き換えワーク

最近のお気に入りの思考置き換え法というかモヤモヤ解消法。 お下品ですが… 悩みや不安、イラっとしたら、それ全部 人間ですからね。どんなも、出て当然なんですよ。 我慢してる間はずっと気になってソワソワしちゃうけど さっさと出してスッキリしたら、も…

きっと今は栄養不足

前回、喘息発作をなんとかメガビタミンで乗り切ったと思いましたが その数日後にまた症状が出てしまい 悪化しそうな気配があったので結局病院に行ってきました。 まだまだ栄養だけでは乗り切れなくて残念です… さらにその後鼻詰まりから中耳炎になったり 謎…

喘息対応メガビタミン【体感覚書】

久しぶりの投稿になります。 時々投稿しようとして記事を書くものの、なかなか最後まで書けなくて下書きのままお蔵入りばかりで… さっき下書き中の記事、保存されてると思ったら消えちゃったし(涙) でも先日一年近く前のTwitter(メガビタアカ)にコメント…

遊びすぎたカラダにB6とベンフォチアミン

先日地元のリゾートホテルにお泊りしてきました。 我が家のお目当てはプールとディナービュッフェ。 昨年だったか、屋外プールが新しくなって子どもたちに大好評なのですが 今回はさすがに室内プールだけでした。 宿泊日当日と、チェックアウト後の2日連続で…

砂糖と頭痛のハナシ 摂りすぎても断ってもツライ

久しぶりに砂糖の離脱症状で激しい頭痛にやられました しかも今回は砂糖を断とうと思って始めたわけではなく 結果的に数日砂糖断ちの状態になっただけだったので 頭痛の原因が分からずキツかった… (理由が分かるとなんとなく耐えられる気がする) 数年前、…

イライラ母さんには癒しのトリプトファン

最近久しぶりにトリプトファンを飲んでいます。 トリプトファンは幸せホルモンといわれるセロトニンや 安眠ホルモンメラトニンの元になるアミノ酸の一種なのですが 私の場合飲むと本当に気持ちが落ち着くのが実感できます。 なんというか コントロールできな…

筋トレといえるほどのものではないけれど

私が筋トレを始めたきっかけはtestosteroneさんのこの本。 それまではコアリズムとかカーヴィーダンスとかやってもすぐ飽きる 運動飽き飽きマンだったのですが(やると楽しいんだけど続かない) kindle unlimitedでこの方の本を何冊か読んでるうちに 筋トレ…

秋のお買い物は食い気がいっぱい

お芋がおいしい季節ですね(唐突) 先日無性にかんころ餅が食べたくなってネットで購入し あっという間になくなってしまったので今日さらにリピート買いしました(笑) お菓子 朝食 伊達本舗 かんころ餅 保存食 非常食 さつまいも 無添加 自然派 餅菓子 長崎…

ナイアシンフラッシュは割と好き

栄養療法を始める際に気を付けたほうが良いサプリはいくつかあります。 私自身もナイアシンや亜鉛を空腹時に飲んじゃって吐いたこともありますし ビタミンAは吸収できないと頭痛や唇が荒れたりします。 マグネシウムの量の調整を失敗するとお腹が緩くなりす…

瞼の腫れはビタミンA不足

最近サプリをさぼりがちだったからか 久しぶりに瞼が腫れてしまっています なんとなく飲む気がしない日が続いていて 体調もだいぶ良くなってきていたので油断してました。 でも一生サプリメガ!っていうのは現実的じゃないと感じているので 体調に合わせて少…

地道にコツコツ当たって砕けろ

今週の投資ノートをまとめてみたら… ホントにひどい エントリーしては損切り。 ちょびっと上がったときに欲をだしてその後ガクッと下がる 地合いが悪いときに無理をすべきじゃないんだろうけど。 いろいろ試してみたくてついつい手を出しちゃうんだよなぁ。 …

やる気がでないのはだいたい栄養(不足)のせい

しばらくお月さまでやる気がでず、ぐうたら過ごしてました。 すごく眠かった… 栄養療法を始めたのが妊娠中だったからか 出産、授乳と消費が激しかったのか 少し前まで体調的には妊娠前と特に変わりは感じられなかったんです。 喘息の発作がおきそうなときにV…

まずは継続を目指してみよう

今のところこのブログでは、難しいことを考えずに とにかく書く!を目標にしています。 以前ライティングとか勉強しながら頑張って作ったブログもありましたが 難しいことを考えると、途端に手が止まってしまうんですよね。 今回はアウトプットのリハビリも…