体調が良い日が続くとついついサボりがちになっちゃうサプリ生活… 以前は水溶性やプロテインは一日に５，６回くらい 頻繁に飲んでいましたが 体調の落ち着きとともに段々減ってきて 今はだいたい２回、多くても日に３回くらい。 最近は体調の良いときとか忙…

先日も書いたヒューマンデザインを調べているうちに気付いたことがありました。 aufhebentheworld.hateblo.jp 私のデザインでは、本来感情の波があまり激しくない冷静なタイプで 周りの人の感情の影響を受けやすい、ようです。 でも自分の中ではホ・オポノポ…

最近のお気に入りの思考置き換え法というかモヤモヤ解消法。 お下品ですが… 悩みや不安、イラっとしたら、それ全部 人間ですからね。どんなも、出て当然なんですよ。 我慢してる間はずっと気になってソワソワしちゃうけど さっさと出してスッキリしたら、も…

最近久しぶりにトリプトファンを飲んでいます。 トリプトファンは幸せホルモンといわれるセロトニンや 安眠ホルモンメラトニンの元になるアミノ酸の一種なのですが 私の場合飲むと本当に気持ちが落ち着くのが実感できます。 なんというか コントロールできな…