気力ゼロからは脱却したのかな

ダメだ…ダメダメだ…

しばらく食生活もみだれ運動もせず…

やる気はどんどん低下するし肌荒れしはじめるし

自己嫌悪の波にどんぶらこっこと流されております…

やはりサプリやプロテインだけでは限界がありますね。

タンパク質など栄養が満たされると

甘いものを欲しなくなるという話も聞きますが

私の場合全然だめ。

この時期果物がおいしくてつい食べちゃうんですが

果物も糖質なのでそのまま糖質の誘惑に負けてしまうんです。

夜だけどごはんくらいいいかなー、が一番危険(笑)

そして先月から発熱が3週間くらい続いていまして

ほとんどは微熱なんですが、上がったり下がったり。

（多分自律神経由来）

頭痛もあるので筋トレや運動も控えていたら

いつの間にかひと月近く…

よけいに体がダル重で、やる気も元気もなくなって

体調が昔に戻ったような気がして

メガビタしてきたこの3年が無駄なような気がしてさらに自己嫌悪…

あーーーもういやーーーー

なんか喝！をいれる良い方法はないものか。

一瞬ですっきり気持ちよく心も体もリフレッシュしたい…

甘いものもやめられないし、やりたいはずのこともすぐサボるし

こんな根性ないメンタルもういやだよーーー

とジタバタしつつ…

こうして愚痴れるってことは少しは浮上してきてるってこと

と信じてじりじりやっていきます。